O processo natural de envelhecimento faz com que o corpo humano passe por mudanças que comprometem a autonomia e as habilidades. A partir de 60 anos de idade, é comum a falta de equilíbrio, a redução da capacidade funcional e a fraqueza muscular. Esses fatores podem levar à ocorrência de queda em idosos.

A queda pode provocar diversas consequências para a saúde, por isso, é importante entender os riscos que favorecem essa situação, saber como prevenir e o que fazer caso o idoso caia.

O que provoca a queda de idosos?

Como você viu, a partir dos 60 anos de idade as habilidades da pessoa ficam comprometidas por causa do processo natural de envelhecimento. Entretanto, os riscos vão além da idade da pessoa, sendo que diversos fatores podem favorecer as quedas.

Muitas vezes elas acontecem devido ao ambiente inadequado, que não promove uma boa acessibilidade ou gera obstáculos para a movimentação. Assim, pisos escorregadios, tapetes e objetos atrapalhando o tráfego podem provocar a queda.

Ela também ocorre devido à rotina e aos hábitos do idoso, e ainda, por causa de problemas pré-existentes, como aqueles que afetam a visão, as dores crônicas, a doença de Parkinson e até mesmo o uso incorreto de alguns medicamentos.

Quais são as consequências da queda de idosos?

A queda de idosos é um problema que gera preocupação por causa das consequências que pode trazer para a saúde deles. São comuns os óbitos acidentais de pessoas com mais de 65 anos devido a quedas de alturas significativas. Mesmo quando a queda não é fatal ela traz consequências, que podem ser desde lesões e escoriações na pele até fraturas, que costumam acometer o fêmur, o ombro e o punho. 

Outras complicações também surgem em decorrência da queda do idoso. Como geralmente ele precisa se manter em repouso para se recuperar e se torna mais dependente, o período depois da queda pode favorecer:

• quadros de pneumonia;
• infecções urinárias;
• distúrbios gastrointestinais;
• acúmulo de secreções no pulmão;
• trombose;
• osteoporose;
• e até mesmo pneumonias.

Alguns idosos ainda sofrem impactos psicológicos em decorrência da queda, desenvolvendo a Síndrome Pós-queda ou a Ptofobia, que é o medo de andar ou ficar em pé. Isso por causa dos traumas que levam à perda de confiança em si mesmo, ao medo de cair novamente e até mesmo sentimento de culpa por ter se acidentado.

Como prevenir a queda de idosos?

Com algumas medidas simples e mudanças de hábitos e rotina, é possível prevenir a queda de idosos. São necessárias mudanças comportamentais e também no ambiente para que tudo esteja adequado para segurança dele. Veja a seguir algumas dicas:

• incentivar a prática de atividades físicas para fortalecer a musculatura;
• realizar atividades que aumentem a flexibilidade do corpo;
• manter uma alimentação balanceada e adequada à idade e às necessidades individuais;
• garantir a boa hidratação do organismo;
• remover obstáculos dos ambientes frequentados pelo idoso;
• minimizar a quantidade de móveis e objetos no caminho;
• remover tapetes e outros objetos nos quais o idoso possa tropeçar;
• manter o piso sempre seco;
• garantir a boa iluminação dos cômodos;
• fazer a instalação de barras de apoio;
• manter o acompanhamento médico em dia;
• garantir o uso adequado dos medicamentos recomendados;
• cuidar da visão.

O que fazer caso o idoso caia?

A medida principal que deve ser adotada em caso de queda de idoso é buscar ajuda o mais rápido possível. Quando ele é atendido logo na primeira hora após o acidente, as chances de consequências e sequelas são menores.

Enquanto o idoso estiver se recuperando, é muito importante que a família ou cuidador garanta todos os cuidados necessários, mas tendo atenção para não fazer com que o idoso desenvolva medo de cair. Afinal, muitas vezes as medidas protetivas podem reforçar esse medo e favorecer a fobia.

É importante adotar as medidas preventivas para evitar novas quedas, mas é recomendado não restringir o idoso em relação às suas atividades e rotinas, de modo que interfira em sua autonomia prejudicando a qualidade de vida.

Referências

Prevention of falls in older patients

Prevention of falls in older patients

BMC Geriatr. 2021 Dec 15;21(1):710. doi: 10.1186/s12877-021-02695-9.

Persistent polypharmacy and fall injury risk: the Health, Aging and Body Composition Study