Compreender como nosso organismo reage às variações de temperatura é fundamental para garantir nossa saúde e bem-estar, especialmente em épocas de calor intenso.
Neste post, apresentaremos orientações fundamentais para o comportamento dos idosos durante os períodos de calor intenso. Confira!
Nosso organismo se adapta às temperaturas externas. Quando a temperatura sobe muito, ocorre um processo de vasodilatação. Isso aumenta a circulação na pele, levando à produção de suor, que evapora e gradualmente reduz a temperatura do nosso corpo. Esse é um sistema de refrigeração natural que possuímos.
Além da vasodilatação e da produção de suor, outro mecanismo de defesa no calor é a sensação de sede. Quando nosso organismo percebe que estamos ficando desidratados, gera o mecanismo de sede e nos impulsiona a buscar água para nos hidratar.
Os idosos enfrentam alguns desafios adicionais em ambientes quentes. Seus mecanismos de regulação de temperatura e sede podem ser menos eficientes. Eles podem sentir menos sede e produzir menos suor do que pessoas mais jovens. Além disso, muitos idosos tomam medicamentos que podem aumentar o risco de desidratação, especialmente em dias muito quentes, como os diuréticos.
Portanto, os idosos precisam de cuidados especiais durante o calor. É importante garantir que eles estejam adequadamente hidratados e evitar a exposição prolongada a temperaturas elevadas, especialmente se estiverem tomando medicamentos que possam aumentar o risco de desidratação.
