Você sabia que a alimentação pode interferir diretamente na saúde dos rins e na presença de proteína na urina? A proteinúria é um sinal de que algo não vai bem no sistema renal e pode estar ligada a fatores alimentares, doenças e hábitos de vida. Entenda mais sobre esse assunto!
A presença de proteína na urina, chamada de proteinúria, é um sinal de que os rins podem não estar filtrando corretamente o sangue.
Esse quadro pode estar relacionado a problemas renais, hipertensão, diabetes ou até ser transitório, causado por fatores como exercícios intensos ou alimentação inadequada.
A proteinúria afeta uma parcela significativa da população, principalmente pessoas com doenças crônicas. Muitas vezes, ela não apresenta sintomas perceptíveis, sendo detectada apenas em exames laboratoriais.
Neste artigo, abordaremos o que significa ter proteína na urina e suas principais causas, como a alimentação pode influenciar esse quadro e quais estratégias alimentares ajudam na proteção dos rins. Leia até o final e saiba mais!
A presença de proteína na urina, conhecida como proteinúria, ocorre quando os rins deixam passar proteínas que deveriam ser retidas no organismo.
Em condições normais, os rins filtram o sangue e impedem que proteínas, principalmente a albumina, sejam eliminadas pela urina. Quando isso acontece, é um indicativo de que há algum grau de comprometimento na função renal.
Existem casos em que a proteinúria é temporária, aparecendo após febre, estresse físico ou desidratação. No entanto, quando é persistente, pode indicar lesão nos glomérulos, estruturas responsáveis pela filtração renal.
Por isso, é fundamental investigar sua causa e acompanhar de perto. A detecção precoce permite adotar medidas que previnem a progressão para doenças renais mais graves, melhorando a qualidade de vida e evitando complicações futuras.
A alimentação tem um impacto significativo na saúde renal e na presença de proteínas na urina. Dietas ricas em sódio, gordura saturada, proteínas em excesso e alimentos ultraprocessados podem sobrecarregar os rins e favorecer o surgimento ou agravamento da proteinúria.
Por outro lado, uma alimentação balanceada, rica em alimentos naturais, pode ajudar a proteger os rins e reduzir a inflamação no organismo.
Dietas com redução de sódio, moderação nas proteínas e aumento de alimentos vegetais ajudam a controlar a pressão, melhorar o perfil metabólico e reduzir a progressão da proteinúria.
Adotar uma alimentação adequada é uma das principais formas de proteger os rins e reduzir a presença de proteína na urina. As recomendações incluem escolhas que promovem equilíbrio e menor sobrecarga renal.
Além disso, evitar alimentos ultraprocessados e reduzir o consumo de açúcar simples são medidas que ajudam a controlar a pressão, o diabetes e o peso corporal, fatores diretamente relacionados à saúde dos rins.
Para quem já apresenta proteinúria, é fundamental acompanhamento regular com nefrologista e nutricionista, que irão personalizar a dieta de acordo com o grau de comprometimento renal, necessidades nutricionais e outros problemas de saúde associados.
Saiba mais:
A presença de proteína na urina, chamada de proteinúria, indica que os rins estão deixando passar proteínas que normalmente deveriam permanecer no sangue. Isso pode ser um sinal de comprometimento da função renal e precisa ser investigado por um médico.
Sim. Uma alimentação rica em sal, gordura saturada, proteínas em excesso e ultraprocessados pode sobrecarregar os rins e contribuir para o surgimento ou agravamento da proteinúria, especialmente em pessoas com predisposição.
Entre as causas mais frequentes estão hipertensão arterial não controlada, diabetes mellitus, doenças renais crônicas, infecções urinárias, uso excessivo de anti-inflamatórios e exercícios físicos muito intensos.
Uma dieta equilibrada e natural, com menos sal e proteínas animais, e maior consumo de frutas, verduras, legumes e gorduras saudáveis, ajuda a reduzir a inflamação, controlar a pressão arterial e preservar a função renal.
O ideal é procurar um nefrologista, responsável por avaliar a função dos rins, e um nutricionista, que pode montar um plano alimentar individualizado para reduzir a proteinúria e proteger a saúde renal.
